2023年末

今年も大変お世話になりました。

1年間、やはりあっという間でした！

年末年始のお掃除はされましたでしょうか？

ライオン屋ネット事業部、ダークな色味だった換気扇を

K本さんが雑巾で拭いてピカピカにしてくれました 😀

換気扇本来の白さがよみがえりました。K本さんありがとうございます！

▼新年を迎えるにあたって。　下記、ネットより引用しました。

新年を前向きな気持ちで迎え、健康的なライフスタイルを維持するには、以下のようなことが必要だと言われています。

• 食事に気を付ける。バランスの良い食事を摂り、野菜や果物、発酵食品などを積極的に取り入れる¹。
• 規則正しい生活を送る。睡眠時間を確保し、早寝早起きを心がける²。
• 適度に運動する。毎日30分以上の有酸素運動を行い、筋力や柔軟性を維持する³。
• 物事にこだわらず、おおらかな気持ちで過ごす。ストレスを溜め込まず、ポジティブな考え方をする⁴。

これらのことは、生活習慣病を予防するだけでなく、長寿や幸福感にもつながると言われています⁵。

新年は新たな気持ちで人生を変えられるチャンスです。

ぜひ、健康的なライフスタイルを目指してみてくださいね👍

毎月のお手紙、新年1月のお手紙はY本さんがつくったクイズ形式です。

脳トレで活性化！

来年もよろしくお願い申し上げます。

♪ライオン屋ネット事業部♪